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Sesión 5/5 – ¡Reto final individual! (60’)
Objetivos de la sesión:
Demostrar la evolución individual en la técnica del lanzamiento de peso.
Valorar los aprendizajes y el proceso vivido a lo largo de la unidad.
Material necesario:
- Balones medicinales
- Cinta métrica o cuerdas
- Hojas de registro individual
- Aro de lanzamiento
- Rúbrica de observación para los compañeros/as
- Petos (si se desea distinguir participantes de observadores)
Parte inicial (~10’)
Juego: “Tiro libre técnico” (~10’)
- En parejas: uno lanza, el otro evalúa (sin puntuación, solo observación).
- Objetivo: repasar la secuencia completa del movimiento con énfasis en los aspectos técnicos aprendidos (posición inicial, empuje, salida del aro, etc.).
- Se permite repetir lanzamientos para afinar detalles.
Parte principal (~40’)
Competición individual (~25’)
- Cada estudiante realiza 3 lanzamientos.
- Se respeta el formato reglado: empuje, salida por detrás del aro, medición correcta.
- Mientras un compañero lanza, otro evalúa mediante una rúbrica simplificada (por ejemplo: posición del codo, uso de piernas, respeto de la normativa).
- El docente observa y supervisa el proceso.
Análisis grupal de resultados (~15’)
- El grupo recoge sus distancias en la hoja de registro individual.
- Se comparan con los primeros lanzamientos realizados en la Sesión 1 para valorar el progreso.
- Opcional: se proyecta alguna grabación si se han utilizado móviles en sesiones anteriores para autoevaluarse y comprobar el progreso.
Parte final (~10’)
Reflexión (~5’)
- ¿Qué has aprendido sobre tu técnica en el lanzamiento de peso durante esta unidad?
- ¿Cómo ha influido la actitud del docente en tu aprendizaje o motivación a lo largo de las sesiones?
Aseo y vuelta a clase (~5’)
