Sesión 4/5 – ¡A competir por zonas! (60’)

Objetivos de la sesión:

Aplicar lo aprendido en una competición cooperativa de lanzamiento de peso por zonas.

Respetar las normas técnicas del lanzamiento de peso y colaborar en la organización del equipo.

Material necesario:

Parte inicial (~10’)

Juego: ¡Calienta con tu equipo! (~10’)

Se forman 4 equipos de fuerza equilibrada.
Cada equipo calienta de forma autónoma: pases, empujes verticales y horizontales, movilidad de hombros y caderas.
Mientras tanto, el docente delimita 3 zonas con cuerdas/conos para el sistema de puntuación (por ejemplo: zona 1 = 1 punto, zona 2 = 2 puntos, zona 3 = 3 puntos).

Parte principal (~40’)

Preparación de la competición (~10’)

El docente explica el formato: cada equipo lanza tres veces por persona. Cada lanzamiento se puntúa según la zona alcanzada.
El capitán/a del equipo es responsable del cumplimiento de las normas y del registro de puntos.
Tiempo para entrenar y organizar turnos.

Competición por zonas (~25’)

Se realiza la competición siguiendo el formato explicado.
Cada lanzamiento se anota en la hoja de registro.
Variante organizativa: el grupo lanza de forma alterna (un equipo cada vez) o en estaciones paralelas (si hay espacio/material suficiente).
Se insiste en que las infracciones (salir por delante, lanzar en vez de empujar) no puntúan.
Se realizará el número de intentos que de tiempo.

Recuento y resultados (~5’)

Se suman los puntos de cada equipo.
Se anuncian los resultados y se destaca la deportividad, la mejora y la colaboración.

Parte final (~10’)

Reflexión (~5’)

Aseo y vuelta a clase (~5’)