Sesión 5/6 – Fundamentos del baloncesto: 1vs1 hasta 3vs3 (60’)
Objetivos de la sesión
Superar a un oponente directo en el 1vs1 y encestar.
Encontrar y aplicar en grupos pequeños las primeras soluciones tácticas frente a los defensores.
Material necesario
- Balones
- 2–4 canastas
- Petos
- Conos
Parte inicial (~10’)
Touchdown
- 2 equipos juegan entre sí
- Solo se permite pasar, no botar
- Objetivo: pasar el balón a un compañero en la zona de anotación (detrás de la línea de fondo) → 1 punto
- Se pueden interceptar los pases
- Tiempo de juego: aprox. 10 minutos
Parte principal (~40’)
1. 1vs1 alrededor del cono (15’)
- En cada canasta un grupo de ataque y otro de defensa
- El atacante comienza con el balón, bota alrededor del cono e intenta encestar
- El defensor puede salir en cuanto arranca el atacante, rodea también el cono e intenta impedir la canasta
- Termina cuando el atacante encesta o el defensor recupera el balón
- Cambio de roles: el atacante pasa a defensa y viceversa
- Objetivo: hasta que alguien consiga 3 puntos
- Diferenciación: aumentar puntos objetivo, variar la posición de los conos
2. 1vs1 por el pasillo (10’)
- Un defensor en la línea de tiros libres
- Un atacante con balón comienza en la línea de 3 puntos
- El ataque solo está permitido dentro del ancho de la línea de tiros libres (limitado con conos)
- El atacante puede encestar si supera al defensor
- Si el defensor tiene éxito → intercambio de roles
- Objetivo: hasta que un jugador logre 3 canastas
- Variación: ensanchar el pasillo, variar la cantidad de canastas necesarias
3. 2vs2 continuo (15’)
- 2 defensores en la canasta
- 2 atacantes comienzan desde un cono y atacan
- Si encestan → los atacantes regresan al inicio
- Si los defensores tienen éxito → los atacantes pasan a ser defensores
- Objetivo: hasta que un equipo de 2 consiga 3 puntos
Parte final (~10’)
Reflexión (~5’)
- ¿Qué habéis hecho para superar a un oponente directo?
- ¿Qué acciones os han ayudado como equipo a conseguir puntos?
Aseo y vuelta a clase (~5’)
