Sesión 2/6 – Fundamentos del tiro (60’)
Objetivos de la sesión
Adoptar la posición básica de baloncesto.
Identificar y aplicar las condiciones (posición de brazos, piernas y cabeza) para un tiro exitoso a canasta.
Material necesario
- Balones
- 2–4 canastas
- Petos
- Conos
Parte inicial (~10’)
Inicio y posición básica
- Todos los balones en el centro de la pista.
- Cada estudiante coge un balón y prueba libremente lanzamientos.
- Objetivo: ¿quién consigue primero 3 canastas? Después de cada acierto hay que cambiar de canasta.
- Pregunta guía: ¿cómo has tirado para encestar?
- Respuestas clave: cuerpo orientado hacia la canasta, flexión de rodillas, brazo extendido hacia arriba, mirada a la canasta.
- Demostración de la posición básica (Shoot, Pass, Dribble):
Parte principal (~40’)
1. Ejercicio de tiro en canastas (10’)
- Dividir la clase en grupos pequeños en distintas canastas.
- Cada estudiante intenta 5 lanzamientos, después cambia de canasta.
- Contar los aciertos durante 10 minutos.
2. Juego de tiro Conos (10’)
- Cada grupo escoge un cono (cerca, medio, lejos).
- Valor de los tiros: 1–3 puntos según la distancia.
- Objetivo: el primer grupo en llegar a 10 puntos gana.
- Diferenciación: variar puntos o distancias de los conos.
3. Juego de tiro Jordan (10’)
- 4 grupos de 4–5 estudiantes en fila.
- Cada canasta = una letra.
- Objetivo: completar la palabra JORDAN con los aciertos.
- Se puede variar la distancia de tiro en cada ronda.
4. Juego 5vs5 sin bote (10’ – opcional, si queda tiempo)
- Dos equipos, juego en 2 canastas.
- Reglas: sin bote, mantener 1 brazo de distancia, no quitar el balón de las manos.
- Punto: el balón toca el tablero y luego el suelo sin que lo atrape el rival.
Parte final (~10’)
Reflexión (~5’)
- ¿Cómo ha funcionado la aplicación de la técnica de tiro en el juego?
- ¿Qué dificultades han aparecido al lanzar?
- ¿Cuándo te has sentido más seguro al tirar?
Aseo y vuelta a clase (~5’)
