Sesión 3/5 – ¡Preparamos la competición! (60')
Objetivos de la sesión:
Mejorar la técnica individual de lanzamiento a través del trabajo por estaciones.
Fomentar el trabajo en equipo y la toma de decisiones dentro del grupo.
Material necesario:
- Pelotas de Balón prisionero
- Conos
- 4 cajas pequeñas
- Carteles para las zonas de puntuación (DIN A4/DIN A3)
Parte inicial (~10’)
Biatlón lanzador
- Grupos de 4-5 personas. Cada grupo tiene 3 pelotas.
- Se marca un circuito de carrera (por ejemplo, alrededor del gimnasio o del círculo central).
- Al acabar una vuelta, cada jugador lanza las 3 pelotas a una caja situada a 5 metros.
- Por cada pelota fallada, se da una vuelta de penalización.
- Sale el siguiente/a cuando termina la penalización o cuando se aciertan las 3.
- Si hay más grupos, pueden correr en paralelo para reducir tiempos muertos.
Parte principal (~40’)
Parte principal (~40’)
Trabajo por estaciones en grupos (~15’)
- Los grupos practican en su zona de forma autónoma.
- Cada equipo entrena tanto la precisión como la distancia.
- Se permite observar una vez a otro grupo (“espía”) y comentar lo aprendido.
- El docente supervisa y apoya según las necesidades técnicas del grupo.
Balón Prisionero 4.0 (~25’)
- Se divide la clase en 4 equipos.
- En el centro de la pista se marca una cruz, dividiendo la pista en 4 campos cuadrados.
- Se utilizarán las mismas normas del balón prisionero, pero no solo compites contra un equipo, sino contra otros tres.
- Cuando un equipo elimine al último jugador de un campo, conquista ese campo.
- Eso significa que todos los eliminados de ese equipo vuelven a jugar y todos comparten campo.
- El juego acabará cuando un equipo conquiste los otros 3 campos.
Parte final (~10’)
Parte final (~10’)
Reflexión (~5’)
• ¿Qué aspectos de vuestra técnica o coordinación en grupo podéis mejorar de cara a la competición?
• ¿Qué ha hecho bien vuestro grupo hoy para avanzar como equipo?
Aseo y vuelta a clase (~5’)
