Sesión 3/7 – Introducción al pase de antebrazos (45’)
Objetivo de la sesión:
Los niños aprenden a conocer el pase de antebrazos y lo ponen a prueba.
Material necesario:
- Balones de voleibol
- Cuerda elástica
Parte inicial (~10’)
Introducción técnica por el profesor:
- Piernas ligeramente flexionadas, posición con anchura de hombros
- Brazos estirados, manos una sobre otra, pulgares hacia delante
- Contacto con el balón en los antebrazos (“tabla de juego”)
Juego:
- Dos equipos, cada uno en un lado del pabellón
- Los balones están repartidos en el campo
- Objetivo: enviar los balones con la técnica de antebrazos por encima de la cuerda al campo contrario
- Ayuda permitida: un compañero puede colocar el balón en los antebrazos, el otro lo impulsa con movimiento de antebrazos al otro lado
Observación por el profesor:
- Si el pase de antebrazos no funciona → interrumpir el juego, introducir otra forma sencilla de lanzamiento (por ejemplo, con las dos manos desde abajo)
- Si funciona más o menos → dejar continuar brevemente el juego y luego pasar a los ejercicios
Parte principal (~25’)
Parte I – Pase de antebrazos consigo mismo (~8’)
Cada niño tiene un balón.
Ejercicios:
- Equilibrar el balón en los antebrazos y caminar por el pabellón
- Lanzar el balón hacia arriba – pase de antebrazos una vez – atrapar
- Lanzar el balón hacia arriba – pase de antebrazos – aplaudir – atrapar
- ¿Quién consigue dos, tres o más contactos limpios de antebrazos?
Parte II – Ejercicio en pareja “Pase de antebrazos con ayuda” (~10’)
- Equipos de 2
- A coloca el balón en los antebrazos de B → B hace el pase de antebrazos
- Después cambio de roles
- Más tarde: A lanza un balón suave – B devuelve con pase de antebrazos controlado
- Objetivo: desarrollar la sensación con el balón, practicar el movimiento correcto
Parte III – Pase de antebrazos a objetivos (~7’)
“Pase de antebrazos a las dianas”
- Colchonetas o aros sirven como marcas de objetivo
- Los niños se lanzan el balón a sí mismos o lo dejan botar antes de hacer el pase de antebrazos
- Objetivo: dirigir el balón de forma precisa hacia la diana
Variante:
- Tensar una cuerda
- Las zonas de objetivo se colocan al otro lado de la cuerda
- El balón se juega con pase de antebrazos por encima de la cuerda hacia la diana
- Opcional: contar puntos o pequeño reto en equipo
Parte final (~10’)
Reflexión (~5’)
- ¿Cómo han sido tus experiencias con el pase de antebrazos?
- Pregunta con el pulgar o frases incompletas de pie:
- “El pase de antebrazos me sale bien porque …”
- “Todavía me resulta difícil el pase de antebrazos porque …”
Aseo y vuelta a clase (~5’)
